Bewegung
Regelmäßige Bewegung ist wichtig für eine ausreichende Durchblutung und damit Sauerstoffzufuhr. Drohendem Leistungsabfall wird so vorgebeugt und vorhandene Müdigkeit deutlich verringert.
Als allgemeine Bewegungstherapie eignen sich besonders leichtere Ausdauersportarten wie:
- Walking
- Wandern
- Radfahren
- Schwimmen und
- Langlaufen oder
- Spielsportarten.
Wichtig ist, dass die Bewegung regelmäßig und mit Freude ohne Übertreibung ausgeübt wird.
(C) 2011 - Alle Rechte vorbehalten