Bewegung

Bewegung fördert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung – die Fließeigenschaft des Blutes verbessert sich und damit auch die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung in den kleinen Haargefäßen. Geeignet sind alle Bewegungsarten, bei denen die Muskelpumpe aktiviert wird, also Gymnastik, Walking, Radfahren, Skilanglauf, Schwimmen und Tanzen. Gehen Sie auch viel barfuß und benutzen Sie grundsätzlich die Treppe statt Aufzug.