Entspannung

Mit einer Erkältung oder einem Infekt signalisiert der Körper sein Bedürfnis nach einer Ruhepause. Sie sollten deshalb auch auf Ihren Körper hören. Im schlimmsten Fall wird der Infekt sonst verschleppt und es können sich ernstere Krankheiten daraus entwickeln.
Gönnen Sie sich dann Ruhe, vermeiden Sie akute berufliche und private Stresssituationen und gehen Sie früh zu Bett. Bei chronischer Abwehrschwäche ist durch die ständige Überlastung des Organismus meist das Gewebe übersäuert. Auch der biologische Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung, Leistung und Erholung, der dem vegetativen Nervensystem unterliegt, ist gestört.
Hier kann jedoch mit den Mitteln gezielter Entspannungsverfahren wie Autogenem Training, Meditation oder Yoga eingegriffen werden.